---

Konsultacja psychologiczna
i psychoterapeutyczna

Tego rodzaju spotkanie może służyć przykładowo:

• omówieniu problemu tzn. zdiagnozowaniu potrzeb i pomoc w zrozumieniu zgłaszanego problemu,
• rozpoznaniu czynników potrzebnych do dokonania zmiany i określeniu zasobów do poradzenia sobie ze zgłaszanymi trudnościami,
• zaproponowaniu wstępnych celów, które mogłyby zostać zrealizowane za pomocą psychoterapii (jeśli psychoterapia jest zasadna w przypadku zgłaszanych trudności),
• skonsultowaniu pytań dotyczących tego, czym jest psychoterapia i w jaki sposób może okazać się pomocna.

---

Psychoterapia indywidualna
(w formie stacjonarnej lub online)

Psychoterapia indywidualna polega na regularnych spotkaniach (najczęściej raz w tygodniu), które mają określony cel, uzgodniony podczas konsultacji poprzedzających podjęcie psychoterapii.

Z psychoterapii mogą korzystać osoby zmagające się zarówno z krótkotrwałym kryzysem, jak i doświadczające przewlekłych trudności, które zakłócają codziennie funkcjonowanie.

Podstawowym celem psychoterapii jest towarzyszenie osobie w zmianie/modyfikacji zachowań, schematów myślenia, sposobów przeżywania i regulacji emocji, czy też innych osobistych właściwości.

Więcej na temat prowadzonej przeze mnie terapii znajduje się tutaj.

---

Psychoterapia grupowa

Czas trwania: 1 rok
Planowany start: jesień 2024

Prowadzona jest w małej grupie liczącej maksymalnie do 8 uczestników. Spotkania odbywają się raz w tygodniu i trwają 90 min.

Psychoterapia grupowa jest szczególnie zalecana osobom, które chcą poznawać siebie i uświadamiać sobie własne wzorce funkcjonowania w relacjach z innymi ludźmi. Uczestnictwo w grupie terapeutycznej rozwija umiejętności społeczne, wzmacnia poczucie własnej wartości oraz stwarza warunki do czerpania z doświadczeń innych ludzi, którzy mogą przeżywać podobne trudności.

Dołączenie do grupy poprzedzają minimum 3 konsultacje. Oprócz tego, że zachowują charakter tradycyjnych konsultacji/poradnictwa psychologicznego, mają również na celu określenie czy terapia grupowa może okazać się pomocna w przypadku zgłaszanych trudności.